自察，效果不错

自察，但偶尔会不自觉地自讼

自讼，非常好

我认为无论是通过“自察”来提高自我认识，还是通过“自讼”来进行自我批评，都有助于我们观察个人成长，我平时比较常用“自察”，例如定期写日记、给自己设定目标等等，都能让我不断审察自己的成长，往正向的方面发展。

自察，效果常常不够好

自察，自察不带有负面批判的情绪，利于减少感情的波动，更利于客观的审视

自察；自我反思，查找缺漏，日有所进。

在中国传统文化中，自我反省被视为一种美德，可以帮助个人成长和改进。自察和自讼都是自我反省的两种形式，它们在不同的情境下可能都有其独特的价值。

自察，即自我觉察和自我审视，是一种更为客观和理性的自我反省方式。它要求个人深入观察自己的行为、思想和情感，并尝试理解其背后的原因和动机。自察可以帮助个人认识到自己的弱点和不足，从而有针对性地进行改进和提升。

自讼，即自我批评和自我责备，是一种更为严格和苛责的自我反省方式。它要求个人对自己的过失和错误进行深入的反思和审视，并对其进行严肃的批评和责备。自讼可以帮助个人保持谦虚和谨慎，防止自满和自大。

在实际生活中，人们可能根据自己的个性和情境选择不同的自我反省方式。有些人可能更倾向于自察，他们可能更注重自我认知和理解，并从中吸取教训。而有些人可能更倾向于自讼，他们可能更注重自我批评和自我要求，并以此激励自己不断进步。

无论选择哪种方式，关键在于能够真正面对自己的弱点和错误，并从中吸取教训和成长。自我反省不仅是一种自我提升的方式，更是一种对自己负责的态度。只有真正认识到自己的不足，才能有针对性地进行改进和提升，从而不断成长和进步。